S’imposer quelques barrières de sécurité :

• gérer une seule tâche à la fois :
c’est la méthode « anti-Napoléon » qui permet d’être tout entier
à ce qu’on l’on fait, sans ressasser ce qui a été fait ou se disperser sur d’autres tâches qui seront à exécuter.

• éviter de différer ce qui doit être accompli.
Les tâches déplaisantes sont souvent abordées à reculons ou même esquivées. Bref, on perd du temps à les traiter,
et plus le temps passe, plus le malaise s’accroît.
Cette attitude a d’ailleurs un nom : la procrastination.

• se ménager des plages pour des activités
  « non productivistes » de résultats.
Ainsi, s’adonner à des loisirs, un sport, voire même une relation privée, en se fixant des objectifs ambitieux, un
« calendrier de progression » peut à nouveau être source
de stress.

• adopter une hygiène de vie
(alimentation, sommeil, dosage travail-loisirs)
qui permette de « tenir le coup » en cas d’exposition
au stress.